胸の大きさは遺伝で決まる？影響を与える要因とは？
「胸の大きさは遺伝で決まるの？」と疑問に思ったことはありませんか？家族にバストが大きい人がいると、自分も同じような体型になるのではと考える方も多いでしょう。実際のところ、胸の大きさには遺伝がどの程度影響するのでしょうか？また、後天的な要因で変わる可能性はあるのでしょうか？この記事では、胸の大きさを決める要素について詳しく解説します。
胸の大きさと遺伝の関係性
遺伝が胸の大きさに関与していることは確かですが、100%ではありません。胸の大きさを決めるのは、主に以下の要因です。
① 遺伝的要因
✔ 親や祖父母の体型が影響
✔ ホルモン分泌の遺伝的傾向
✔ 脂肪のつきやすさ、骨格の違い
遺伝によって「胸が大きくなりやすい体質」や「脂肪がつきやすい体型」が受け継がれることがあります。ただし、完全に一致するわけではなく、母親が大きくても娘が小さいこともあれば、その逆もあります。
胸の大きさを左右するその他の要因
胸の大きさは、遺伝だけでなく生活習慣やホルモンの影響も大きく受けます。
② 女性ホルモン（エストロゲン）
✔ 思春期に分泌されるエストロゲンが発育を促進
✔ ホルモンバランスの乱れが胸の成長に影響
エストロゲンはバストの発達に重要なホルモンです。思春期に十分な分泌があると、バストが発育しやすくなります。逆に、ホルモンバランスが崩れると発育が妨げられることも。
③ 体脂肪の割合
✔ バストの大部分は脂肪でできている
✔ 痩せすぎるとバストが小さくなることも
胸の大きさは脂肪の量にも左右されます。胸の90％以上は脂肪組織でできているため、体脂肪率が低いとバストが小さく見えることがあります。
④ 食生活
✔ バストの成長にはタンパク質やビタミンが必要
✔ 大豆製品（イソフラボン）はエストロゲンの働きを助ける
栄養バランスの取れた食事が、バストの成長に良い影響を与えます。特に、大豆製品（豆乳・納豆・豆腐）は女性ホルモンに似た働きをする成分を含んでおり、バストアップに役立つとされています。
⑤ 運動と筋肉の影響
✔ 大胸筋を鍛えるとバストが上向きに
✔ 猫背を改善すると胸の見た目が良くなる
大胸筋を鍛えることで、バストが垂れにくくなり、形が整います。また、姿勢が悪いとバストが小さく見えるため、背筋を伸ばすことも大切です。
胸の大きさは後天的に変えられる？
胸の大きさは、ある程度遺伝で決まりますが、後天的な努力で変化させることも可能です。
✔ 食生活を改善し、ホルモンバランスを整える
✔ 大胸筋を鍛えてバストアップ
✔ 姿勢を正してバストを綺麗に見せる
完全に遺伝だけで決まるわけではないため、生活習慣を見直すことで、バストの見た目を改善することは十分に可能です。
まとめ
胸の大きさには遺伝が関係しますが、ホルモン、体脂肪、食生活、運動、姿勢などの後天的な要因も影響します。
✔ 遺伝の影響はあるが100%ではない
✔ 女性ホルモン（エストロゲン）が成長を促す
✔ 脂肪量や筋肉の発達がバストの見た目を変える
✔ 食生活や運動次第で後天的に改善できる
「遺伝だから仕方ない」と諦めず、日々の生活習慣を見直すことで、理想のバストに近づくことができます。